Zapraszamy Cię na wyjątkowe „Nie-warsztaty”, podczas których poprzez ruch, bezruch i dźwięk odnajdziesz przestrzeń na wyciszenie, regenerację i wysłuchanie szeptów wewnętrznego głosu.

 Nie-warsztaty są otwarte dla kobiet bez względu na wiek.

W programie głównie:

1. Tańce w kręgu – Taniec ma ogromną siłę transformującą. Jest jednym z najlepszych sposobów na odreagowanie napięć w ciele oraz stresów. Tańce w kręgu to jedne z najstarszych i najbardziej uniwersalnych form tańca, pełniąc od wieków funkcję społeczną, rytualną i integrującą w wielu kulturach świata. To tańce wykonywane przez grupę trzymających się za ręce, ramiona albo poruszających się blisko siebie osób. Krąg symbolizuje jedność, wspólnotę, równość uczestników oraz ciągłość życia. Układy kroków są proste, nie wymagające specjalnych umiejętności – liczy się obecność, rytm i wspólne przeżycie. Łagodne, powtarzalne ruchy budują poczucie jedności, uziemiają i pozwalają uwolnić napięcia.

2. Yin yoga – spokojna, regenerująca praktyka, oparta na długim trwaniu w pozycjach i głębokim rozluźnieniu ciała. Nie chodzi o wysiłek ani „rozciąganie na siłę”, ale o odpuszczanie napięć i uważny oddech. Ten rodzaj yogi pomaga się wyciszyć, zwolnić tempo i lepiej poczuć swoje ciało.

Podczas praktyki:

• ruch jest wolny i łagodny
• pozycje wykonuje się w ciszy i spokoju
• ciało i umysł mają czas na regenerację

Co najważniejsze — w tańcu oraz yodze wystarczy chęć bycia tu i teraz, otwartość na luźne spotkanie z innymi oraz na obserwację siebie w spokojnej atmosferze. Nie potrzebujesz doświadczenia, żeby się tam odnaleźć. Potrzebujesz siebie.

3. Relaks przy misach kryształowych – kojące wibracje dźwięku, które wspierają wyciszenie, równowagę i wewnętrzny spokój.

Dźwięk mis kryształowych działa podobnie do mis tybetańskich, jednak są to zupełnie inne wibracje i częstotliwości.

Struktura kryształu sprawia, że dźwięk jest bardziej intensywny, przestrzenny i wnika mocniej w nasze ciało, przynosząc spokój i ukojenie. Ponadto ludzkie ciało posiada również wiele struktur krystalicznych, zatem wibracje w odpowiedni sposób rezonują z naszym organizmem.

W ciele zdrowego człowieka masaż dźwiękiem wspiera rozwój harmonii wewnętrznej oraz wzmacnia siły i energię potrzebne do realizowania zadań w codziennym życiu. Stymuluje kreatywność i wszelkie siły twórcze.  Pomaga również przy dolegliwościach natury fizycznej, psychicznej i umysłowej oraz uwalnia stres, blokady i lęk.